Prije 21 godinu Indijac Madan Kataira utemeljio Svjetski dan smijeha. Kako se netko ne bi propustio dobro nasmijati, slavimo ga čak dva puta godišnje, 10. siječnja i 2. svibnja. Danas je pravi dan da se počnete smijati više, a mi vam donosimo razloge tome u korist:
1. Smijeh nas čini vitalnijima i vitkijima
Ljudi koji se smiju više – dulje žive. Ne lažemo, to je znanstveno dokazano. Ljudi koji se više smiju imaju manje problema sa stresom, tjeskobom i depresijom, što automatski znači da i kvalitetnije žive. Osim toga, nekoliko minuta smijeha dnevno na nas ima učinak kao da smo odradili 15-minutni kardio trening. Smijte se i probudite svoje trbušne mišiće.
2. Smijeh nam pomaže u interpersonalnim odnosima
Osmjeh je ključan za stvaranje povezanosti između ljudi. Jeste li već primijetili da ćete lakše zadobiti nečiju naklonost ako se iskreno nasmijete? Ako niste, pravo je vrijeme da počnete igrati s tom kartom. Naime, u ljudskoj prirodi jest da na nečije osmjehivanje instinktivno reagiraju osmjehom. Osmjeh nas tako povezuje s prijateljima i obitelji, ali i osobama koje prvi put vidimo.
3. Osmjeh nas čini privlačnijima
Brojna istraživanja pokazala su kako ljudi radije pristupaju nasmijanim osobama i smatraju ih privlačnijima u odnosu na one koje se ne smiju. Osim toga, upravo jedna nedavno provedena studija ispitala je kako doživljavamo bore oko očiju od smijeha. Pokazalo se kako ispitanici nalaze osobe s boricama atraktivnijima u odnosu na one “ispeglane”.
A što ako smijeh nije u vašem stilu?
Postoje ljudi koji se smiju stalno. A postoje i oni koji to čine mnogo manje. Ako smijanje baš i nije u vašoj prirodi, a željeli biste se smijati češće, imamo dobru vijest. Osmjeh i dobro raspoloženje može se izazvati umjetnim putem. Istraživanja pokazuju da čak i ako umjetno izazivamo osmjeh, on ima iste učinke kao iskreni smijeh. Čini nas bolje raspoloženima, sretnijima i tolerantnijima na stresne situacije. Zato, već danas: nabacite jedan lažni osmjeh samo za sebe, a neka mu slijede stotine i tisuće iskrenih u društvu.
